Před rokem mě Markéta dala dohromady s Tomáš abychom napsali o přirozenosti pohybu, kterou Tom učí a díky které jeho klienty už nic nebolí a nemusí na operace, i když doktoři tvrdili opak.

Že to bude tak zásadní kniha nejen pro ty, které bolí záda a mají vbočené palce jsem netušila. O podologii jsem nevěděla nic. Táhlo mě to chodit bosky v létě po trávě a barefoot jsem měla, ale pak zjistila, že v ní neumím chodit.

A chodit v barefoot, když nevíte jak zdravá chůze vypadá, je k ničemu, dokonce si tím můžete i ublížit.

Napsat a vydat knihu o zdravém postoji a chůzi plnou návodů na cvičení trvalo bez pár týdnů rok. Knížka právě vyšla a objednat si ji i s věnováním můžete přímo u mě hned teď.

Obsahuje PRAVDY O NOHÁCH, které vyvrací zažité mýty týkající se pohybu a cvičení. Je úplně zásadní pro rodiče dětí a také pro všechny, kteří trpí na bolesti kolen, kýčlí, zad, hlavy nebo mají vbočené palce (halux valgus). Ale i když vás nic nebolí, informace v knize obsažené vám dost pravděpodobně otevřou nové pohledy na pohyb jako takový.

Cena uvedená níže je VČETNĚ POŠTOVNÉHO a podpisů nás obou – mého i Tomášova.

Knížku osobně láskyplně zabalím, vyšlu na cestu za vámi a budu se těšit, až vám uleví od bolesti podobně, jako se to stalo při psaní knížky i mně (a to jsem si myslela, že mě nic nebolí). OBJEDNAT KNÍŽKU SI MŮŽETE NÍŽE NA STRÁNCE.

Křest knihy proběhl 25. září v Brně

The post Zdravá chodidla – zdravá záda appeared first on Veruska.cz.

Na červnových večerech s ájurvédou se zaměříme na vše, co nám léto může přinést – to pozitivní i to méně pozitivní. Kdo je připraven, není překvapen 🙂

Zajímá vás večer s ájurvédou?

Nechejte mi kontakt a já se ozvu s bližšími informacemi.

The post Večery s ájurvédou před prázdninami appeared first on Veruska.cz.

Jaká je správná a opravdu účinná jarní očista pro tělo?

Jak podpořit tělo v rozpouštění zásobních tuků po zimě?

Jak detoxikovat? 

Může být očista nebezpečná?

A je vůbec nutné se nějak očišťovat?

Ájurvéda a moudrost, kterou nabízí ví, jak tělu neublížit a přitom jej podpořit.

Jsem přesvědčena, že základy této moudrosti pochopí každý, když jsou podány jasně a srozumitelně. 

Jarní detox je často skloňovaným tématem, ale víte opravdu jistě, jak taková očista probíhá a co vaše tělo skutečně potřebuje?

Víte, že si takovým neuváženým detoxem můžete i ublížit?

O tom, jak očistu přizpůsobit svému jedinečnému tělu, co vše praktikovat a jak si přitom neublížit si povíme na večeru s ájurvédou.

Takže, pokud chceš…

֍ mít jasno, co tvé tělo potřebuje

֍ rozpustit zásoby tuků po zimě 

֍ lépe se cítit

֍ využít jaro pro restart

Přidej se k očistě s ájurvédou… pojď…

♥ aktivovat svou energii 

♥ udělat změny, které Ti přinesou užitek

♥ cítit se mnohem více v rovnováze

♥ posílit imunitní systém

REZERVUJ SI SVÉ MÍSTO TADY.

.

The post Jarní očista s ájurvédou appeared first on Veruska.cz.

Jedná se o hodinovou záležitost a na proceduru objednávám po předchozí domluvě – napište mi.

Potkat se můžeme v Praze v centru SpoluChvíle v Dejvicích, v Brně v centru Letokruh v Žabovřeskách nebo ve Žďáře nad Sázavou v Jóga Jamě.

Lze se domluvit i na vystavení dárkového poukazu. Stačí se mi ozvat 🙂

The post Mukhabhyanga – zažijte něco jedinečného appeared first on Veruska.cz.

Co kdyby šlo vyladit tělo tak, že bude trvale spokojenější a krásnější?

Nedržet se nefunkčního a mít v praxi žitelný manuál na rovnováhu v čemkoliv… v jídle, práci, pohybu, v životě…

Ájurvéda a moudrost, kterou nabízí je oním manuálem na udržení rovnováhy… v těle a v životě celkově.

Jsem přesvědčena, že základy této moudrosti pochopí každý, když jsou podány srozumitelně. 

A pak už jen stačí udržovat rovnováhu, vyhnout se určitým činnostem a určitému jídlu v určitou dobu. 

Je tam několik proměnných – jako třeba individuální nastavení každého jednoho těla, vlivy okolí, doba, ve kterou jíte a vykonáváte určité činnosti a nastavení mysli, která to vše řídí 🙂 

O tom všem si povíme na večeru s ájurvédou, a to v souvislosti energií, které nás ovlivňují zkraje roku a uprostřed zimy. 

Budeme nejen povídat, ale i prakticky zkoušet a přenastavovat se tak, aby se nám v tom našem těle lépe žilo.

On-line večer s ájurvédou proběhne 28.1.2025 a přihlásit se lze tady. 

The post Novoroční on-line večer s ájurvédou appeared first on Veruska.cz.

ŽĎÁR NAD SÁZAVOU a PRAHA

V půlce listopadu proběhne druhý večer s ájurvédou.

19. listopadu od 18:00 ve Žďáře nad Sázavou

21. listopadu od 18:00 v Praze.

Přihlásit se lze stále ještě tady.

ŽAMBERK

22. listopadu od 17:00 v Žamberku

budeme míchat koření a bavit se o ájurvédě v souvislosti s našimi těly, jejich potřebami a tlakem, který na nás vyvíjí počasí, sezóna a všechno to, co prožíváme. Přihlásit se lze tady.

Do konce roku mám také volných ještě pár termínů na sezení v Praze, v Brně a ve Žďáře nad Sázavou. Sezení, na kterém komplexně uvolníte své tělo, vypnete hlavu, odbouráte stres a limitující vzorce, které vás brzdí žít radostněji a zdravěji. Zrelaxujete víc, než kdy jindy. Volné termíny jsou tady.

The post Kde se potkáme appeared first on Veruska.cz.

Ájurvéda je přes 5000 let stará věda o kvalitě života a dlouhověkosti pocházející z Indie. Údajně však její kořeny sahají k našim slovanským předkům. Jejím cílem je udržení kvality života, uzdravování a dlouhověkost. Světovou zdravotnickou organizací (WHO) je uznána jako účinný medicínský systém. 

Ájurvéda vede k porozumění jedinečnosti každého člověka, jeho těla, mysli i vědomí. Toto pochopení je pak základem zdravého a šťastného života.

O čem večery budou?

♥ Výživa, která sedne Tvé jedinečné konstituci.

♥ Tajemství dlouhověkosti.

♥ Jemná detoxikace jako skvělá prevence před onemocněním.

♥ Rituály pro zdraví a krásu.

♥ Praxe jednoduchých technik z ájurvédy v životě běžného středoevropana.

Vše, o čem se budeme bavit můžeš okamžitě začít žít a významně zkvalitnit svůj každodenní život.

PRVNÍ VEČER… 

… budeme věnovat harmonizaci těla v podzimních energiích.

S podzimem se v energii, která na nás působí z okolí začíná více projevovat Váta dóša, ta je studená a suchá, větrná, křehká a také akční až chaotická, lítá z myšlenky na myšlenku a v těle je spojena především s nervovým systémem a všemi dutými orgány a také s imunitou. Ájurvéda považuje Váta dóšu za nejvíce problematickou, tedy způsobující nejvíce zdravotních potíží. Jak se potížím vyhnout, jak poznat, že Váta dělá mému tělu problém a jak si s tím poradit?

Pro koho večery jsou?

Pro kohokoliv, kdo chce lépe vnímat své tělo a dát mu přesně tu výživu, kterou potřebuje, aby mohlo být zdravé a krásné ještě hodně dlouho 🙂

Večery jsou vhodné pro laiky, ale zároveň i pro rozšíření znalostí pro lidi pracující s jógou, výživou, tělem a lidským zdravím.

Kde a kdy se večery konají?

♥ V PRAZE,
v harmonickém novém prostoru na Hanspaulce, Šlejnická 17.

Sejdeme se vždy v 18:00 (předpokládaný konec je ve 20:00) v tyto termíny:

9. října 2024 – 21. listopadu 2024 – 14. ledna 2025 – 25. března 2025

♥ VE ŽĎÁRU NAD SÁZAVOU,
v harmonickém prostoru Joga Jamy, Havlíčkovo náměstí 253/5.

Sejdeme se vždy v 18:00 (předpokládaný konec je ve 20:00) v tyto termíny:

8. října 2024 – 19. listopadu 2024 – 16. ledna 2025 – 27. března 2025

Jednorázové vstupné na večer je 600 Kč.

Při zakoupení celé série čtyř večerů za 1.960 Kč příjemně ušetříte 🙂

Jak se na večery přihlásit?

Vyplněním formuláře níže:

The post Večery s ájurvédou appeared first on Veruska.cz.

Jednou foodblogerka, navždy foodblogerka

Ačkoliv jídlo je mou vášní pořád, vidím dnes to, čemu říkáme výživa mnohem komplexněji.

Jakou cestou jsem se k tomu dostala, co znamená vědomá výživa, proč by nás měla zajímat ájurvéda, proč jsem napsala zrovna Vtipné kaše a prochází láska skutečně žaludkem?

Celý rozhovor, který se mnou vedla Jana Kobylinská na vlnách Českého rozhlasu Brno je k poslechu v rozhlasovém audioarchivu, link dám do komentáře.

Neuvěřitelně mě živá vysílání baví. Toto obzvláště, protože v těchto místech jsem kdysi strávila několik let jakožto historicky první webeditorka a teď jsem se tam po těch letech potkala s několika milými známými tvářemi

Bylo to osvěžující. Stejně jako celý rozhovor, který najdete tady.

Autorkou fotky je Ludmila Opltová.

The post Rozhovor o vědomé výživě pro Český rozhlas Brno appeared first on Veruska.cz.

28. února 2024

Žďár nad Sázavou, Studio Mia

Seminář s ájurvédou a detoxikací

Například taková Váta dóša (energetický konstituční typ v ájurvédě) žádný detox nepotřebuje, ale potřebuje nutně správně vyživit.

A jak je to s ostatními typy?

A je pravda, že tělo detoxikuje pořád?

A jaká očista je vhodná přímo pro vás?

A co jsou vlastně toxiny?

Dáme si dvě hodiny s ájurvédou ve středoevropské praxi. Víte, že miluji práci a našimi bylinkami a lokálními surovinami. Tohle skloubené s moudrostí ájurvédy je pro naše těla ideál.

Zvlášť, když se v historických pramenech dočtete, že tu ájurvédu vlastně naše praprababičky taky žily.

2. března 2024

Praha, Institut osobního rozvoje Opravdovost

Mezinárodně certifikovaný kurz Access Bars®

Na kurzu se naučíte, kde se nachází 32 bodů na hlavě a jak jemným dotykem aktivovat jejich energii a uvolnit skrze ně blokády v životních tématech, které s těmito body souvisí.

Access Bars mění naše úhly pohledu, které máme o tom, kdo jsme, o našich vztazích, o světě jako takovém. Výsledkem je vnitřní klid, uvolnění, osvobozená mysl a více lehkosti, jednoduchosti, radosti a vědomí v životě. Aktivují se regenerační procesy v těle. A také více možností k tvorbě nového. Je to patrné okamžitě.

Více info o kurzu na této stránce.

od 5. března 2024

on-line v Kruhu vědomé výživy

Březen věnovaný jemné detoxikaci v duchu ájurvédy

Přihlášení formou registrace do Kruhu tady.

10. – 12. května 2024

Dolní Věstonice

Výživný víkend pro ženy

The post Kde se uvidíme? appeared first on Veruska.cz.

Jak vy sami můžete hned teď ovlivnit svoji rovnováhu? Fyzickou i psychickou.

Jak si hrát s výživou tak, aby tělo fungovalo a krásně vypadalo?

Jaké souvislosti vám unikají a proč se kvůli tomu možná motáte v začarovaném kruhu? V životě celkově, nejen co se výživy týče.

Jak je skvělé si dopřát výživu z celostním přístupem ve všech souvislostech, co vše tím můžete vylepšit a jak jednoduché to může být.

O tom všem jsem mluvila na webináři 1.2.2024.

Záznam je ke shlédnutí do 5.2.2024 tady.

Je to výživná hodina až do morku kosti 

Užijte si ji!

The post Záznam webináře HORMONY-ENERGIE-ZDRAVÍ appeared first on Veruska.cz.