Tělový peeling je výživou pro naši kůži. Výživa kůže je nedílnou součástí výživy celého těla. Má kamarádka Maki říká „Co můžu sníst, tím se můžu namazat.“ a já dodávám, že to platí i naopak.

Chutnal by vám váš aktuální krém na tělo?

Já se teď mažu mrkvovým olejem, arganovým olejem a taky používám ghí plus pampeliškový krém z bambuckého másla a olejů, který jsem si sama vyráběla. Bez problémů cokoliv z toho sním.

Sbírej růže na peeling

Každý rok nasuším hromady růžových okvětních lístků, které pak dělají parádu v bylinkových čajových směsích, které míchám. Letos poprvé mě napadlo vyrobit si z nich vlastní peeling. Kupuji totiž podobný od mé oblíbené slovenské značky a ten mi byl inspirací.

Ten pocit hebké, sametové a vláčné pokožky po aplikaci peelingu je okouzlující. Jedná se o tělový peeling, takže na obličej jej nedoporučuji používat.

Tělový peeling z růží odstraní suchou pokožku, omladí, zpevní a vyživí. Použitá sůl obsahuje minerály a použité oleje zase ty správné vyživující a promašťující tuky.

Pokud máte citlivou a hodně vysušenou pokožku, místo soli použijte na výrobu peelingu raději cukr.

Růžové okvětní plátky sbírejte za suchého slunečného dne tam, kde máte jistotu, že se jich nedotkla žádná chemie. Sušte v temnu, jedině tak zůstanou krásně růžové/červené.

Tělový peeling se solí a růží

Suroviny:

• 6 lžic hrubé mořské nebo růžové himálajské soli (na citlivou kůži použijte místo soli cukr)
• 3 hrstky podrcených růžových lístků (koupit kvalitní růžové lístky můžete tady)
• 2 lžíce brambuckého másla
• 1 lžíce kokosového oleje
• 1 lžíce arganového oleje
• 2 lžíce olivového oleje
• 1 kapka esenciálního oleje růže damašské

Postup:

Všechny suroviny dobře promíchejte a dejte do uzavíratelné skleničky. Na okraji vany/sprchy vydrží čekat na správný okamžik aplikace celkem dlouho.

Jak peeling používat

Nejprve ve sprše prohřejte a pak pomalu nanášejte peeling krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček, čím déle masírujete tím lépe pro vaše tělo. Peeling pak ze sebe opláchněte, na pokožce zůstane tenký mastný film. Promaštěná bude i sprcha či vana, kde peeling aplikujete, tak dejte pozor, ať neuklouznete.

Na rozdíl od obličejového peelingu můžete ten tělový použít jednou nebo dokonce dvakrát týdně. Já jej používám příležitostně, když po něm prostě zatoužím a velmi mě baví, že ze sprchy lezu už promaštěná a nemusím se už ničím mazat.

O aktuální péči o sebe zevnitř i zvenku na míru Tvé jedinečné konstituci se budeme bavit na ženském kruhu.

Srdečně zvu…

Publikuji každou chvilku další výživné recepty, buďte v obraze… přihlaste se k odběru novinek…

The post Tělový peeling se solí a růží appeared first on Veruska.cz.

Zrovna v tuto chvíli tymián kvete a hemží se to kolem něj včelami – vidíte ji na fotce? U sousedů bude tymiánový med a u nás zase mast a oblíbené recepty s tymiánem. Proč tymián nesmí chybět v žádné bylinkové zahrádce ani v záloze domácí přírodní lékárny se dozvíte právě zde.

Tymián je ušlechtilým bratrem mateřídoušky. Má rád slunná místa a není příliš náročný na živiny v půdě. Sbírá se kvetoucí nať (u nás kvete květen/červen v závislosti na nadmořské výšce). Rozdíl mezi mateřídouškou a tymiánem obecným jsem vám vyfotila…

Tymián je uváděn jako jedna z nejsilněji působících antibiotických drog.

Je výborným dezinfekčním prostředkem dýchacích cest a trávicího ústrojí. Působí také protikřečově a proti střevním parazitům a některým plísním.

Mimořádně silný dezinfekční účinek získáte, když si do šálku tymiánového čaje kápnete 2-3 kapky tea tree oil – vybírejte jen ten nejkvalitnější, vhodný ke konzumaci.

Ideální formou podávání je nálev, Janča a Zentrich doporučují 400 – 700 ml teplého nálevu denně. Tymián však není vhodný k dlouhodobému užívání, zvláště dětem podávejte snížené dávky a krátkodobě.

Na čaj sbírejte kvetoucí nať za slunného dne a sušte na větraném, temném místě. Dobře proschnutou nať umístěte do papírového sáčku nebo uzavřete do sklenice.

Dá se použít i jako vykuřovadlo, která má skvělé dezinfekční účinky na prostor.

Z čerstvého tymiánu můžete vyrobit mast, kterou si můžete namazat průdušky. Recepty, ve kterých ráda používám čerstvý nebo sušený tymián připojuji ke konci článku.

Aktuální proud inspirace vědomé výživy těla i duše dávám do FB skupinky… můžeš se přidat TADY.

Tymiánová mast

Suroviny:

• 200 ml oleje – ideál je olivový extra panenský nebo jeho mix s vybraným jiným rostlinným olejem
• 40 g včelího vosku
• 10 kapek esenciálního oleje citron, levandule, mandarinka nebo cedr

Postup:

Nať tymiánu i s květy namočte na dva týdny do oleje – skladujte v temnu.

Olej poté přeceďte, rozehřejte v rendlíku na mírném ohni a přidejte vosk.

Udržujte jen takovou teplotu, aby se olej neškvařil. Poté, co se vosk
rozpustí, můžete přidat esenciální olej.

Směs odstavte z ohně a vlijte do nádobek, kde ji nechte ztuhnout. Skladujte při pokojové teplotě.

Recepty s tymiánem

Tymiánový sirup a extrakt

Vegan bourguignon se sušenými houbami

Minestrone levou zadní

Quiche s cibulovým pyré

Domácí hořčice

Chceš naskočit na vlnu inspirace vědomé výživy těla i duše? Přihlas se k odběru novinek…

The post Tymián obecný – účinky a recepty s tymiánem appeared first on Veruska.cz.

Výživou pro tělo je i to, co dáváme na něj, tedy čím se mažeme. Cokoliv si dáte na kůži je to skoro jako byste to snědli. Řekněte, chutnal by vám krém, kterým jste si dneska ráno namazali obličej?

Používat na pleť různorůzné kvalitní rostlinné oleje v neskutečně omamných kombinacích mě naučila má přítelkyně kosmetička Raduška . Ještě předtím jsem už jela na vlně ekologické kosmetiky, což se místy dost výrazně prodraží. Některé z těch produktů používám stále, ale dost jsem jich taky vyřadila ve prospěch právě zmiňovaných olejů a taky krémů, které si jednoduše vyrábím sama.

Začalo to svého času měsíčkovou mastí a receptem z knihy Bylinky pro děti a maminky. Od té doby jsem sádlo vyměnila za kokosový tuk a posléze i kakaový a bambucký. Taky se mi rozrostl bylinkový svah a povědomí o tom, co vše lze v tuku máčet a posléze se tím mazat.

A všechno, opravdu všechno, co na sebe používám bych s klidem i snědla. Když píšu tyto řádky, pampelišky pomalu odkvétají. Do krému jsem nacpala pár posledních společně s květy sedmikrásek. Recept si spěchám tady uložit, protože se bude hodit i pro práci s dalšími květy a bylinami. Napište mi, jak jste s ním naložili vy…

Pleťový krém pampeliškový

Suroviny na 1 krém o objemu 50 ml:

• 4 lžíce bambuckého másla (bio ideálně)
• 2 lžíce arganového oleje (používám ten pro potravinářské účely a rovnou si lžičku dám do sebe)
• 1 lžíce šípkového oleje
• hrstka květů pampelišky a sedmikrásky
• 3 lžičky nalámaného včelího vosku
• na špičku nože prášku z grepových jader (působí jako konzervant, lze vynechat)
• 3 kapky éterického oleje z růže damašské (ano, v té nejčistší kvalitě se dá také jíst)

Postup:

Máslo a oleje rozpusťte v misce – nezahřívejte příliš, ideální je rozpouštět nad parou.

Do vlažné směsi ponořte pampelišky a sedmikrásky – luhujte nejlépe v menší zavařovací sklenici. Zejména pampelišky dobře vytřepejte a dejte broučkům šanci, aby květ opustili dříve, než je naložíte do oleje. Zavíčkujte a nechejte několik dní macerovat v chladu, ne však déle, než pět dní (může pak začít plesnivět).

Poté celé zahřejte nad parou – lehce, jen do rozpuštění a přes síto protlačte do čisté nádoby.

Totéž udělejte s voskem, zahřejte jej do rozpuštění. Pak jej smíchejte s olejovým základem, ve kterém se luhovaly pampelišky a celé ještě lehce zahřejte, aby se vše dobře spojilo. Přidejte éterický olej a prášek z grepových jader, dobře promíchejte a nalijte do čisté skleničky o objemu 50 ml.

Nechte otevřené vychladnout a teprve potom zavíčkujte.

Nepropásněte další výživné novinky a přihlaste se k odběru novinek:

The post KOSMETIKA: pleťová mast pampelišková appeared first on Veruska.cz.